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> 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 금연, 적정 체중, 혈압 관리 등 심혈관 건강을 위한 생활습관이 암 진단 이후에도 생존율을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다.
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> 이탈리아 포칠리 소재 뉴로메드 IRCCS 역학·예방 연구진이 주도하고 움베르토 베로네시 재단(Fondazione Umberto Veronesi)과 LUM대 연구진이 참여한 공동 연구 결과, 생활습관을 통해 심장 건강을 잘 유지한 암 환자는 그렇지 않은 환자보다 전반적인 사망 위험이 최대 38% 낮은 것으로 나타났다.
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> 이번 연구는 이탈리아 성인 남녀 779명을 평균 15년간 추적 관찰한 결과다. 연구 등록 시점에 모든 참가자는 이미 암 진단을 받은 상태였다.
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> 참가자들의 건강 상태는 미국심장협회(AHA)가 개발한 LS7(Life's Simple 7) 지표를 통해 평가됐다. LS7은 △흡연 여부 △신체활동 △식습관 △체중 △혈압 △콜레스테롤 △혈당 등 7가지 심혈관 위험 요인과 생활습관을 점수화한 지표다.
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> 분석 결과, LS7 점수가 높을수록 생존율이 유의하게 개선됐다. 건강한 생활습관을 잘 실천한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 전체 사망 위험이 38% 낮았고, LS7 점수가 1점 오를 때마다 암 사망 위험은 약 10%씩 감소했다.
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> 연구진은 "일반 인구에서 이미 검증된 전통적인 심혈관 위험 요인을 기반으로 한 지표가 암 병력이 있는 사람에서도 더 나은 생존율을 예측할 수 있음을 확인했다"고 설명했다.
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> 지중해식 식단 적용하자 효과 더 커져
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> 특히 LS7 구성 요소 중 식습관 항목을 일반적인 건강식 기준이 아닌 지중해식 식단 준수도로 평가했을 때, 생존율과의 연관성은 더욱 강해졌다. 이는 심혈관질환으로 인한 사망 위험까지 포함한 결과다.
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> 연구진은 과일과 채소, 통곡물, 콩류, 생선, 올리브유를 중심으로 하는 지중해식 식단이 심장 건강뿐만 아니라 암 환자의 전반적인 건강과 예후 개선에도 중요한 역할을 하는 것으로 확인됐다고 밝혔다.
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> 암과 심혈관질환, 공통된 생물학적 배경 확인
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> 연구진은 건강한 생활습관이 사망 위험을 낮추는 효과의 상당 부분이 저등급 염증, 심박수, 혈중 비타민 D 수치라는 세 가지 공통된 생물학적 요인으로 설명될 수 있다고 분석했다. 이는 암과 심혈관질환이 서로 다른 질환처럼 보이지만, 실제로는 발병과 진행 과정에서 공통된 생물학적 토대를 공유한다는 가설을 뒷받침하는 결과다.
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> 연구진은 "건강한 생활습관과 예방 전<a href="https://www.cpanma.com/86">천안출장샵</a>략은 암 위험을 낮추는 데 그치지 않고, 이미 암 진단을 받은 사람들의 예후와 삶의 질을 개선하는 데도 실질적인 도움이 된다"며 "심혈관 건강과 암 관리가 분리된 영역이 아님을 보여주는 중요한 공중보건 메시지"라고 강조했다.
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> 이 연구 결과는 최근 국제학술지 《유럽심장저널(European Heart Journal)》에 'Life's Simple 7 score and cardiovascular health in cancer survivors: the Moli-sani study'라는 제목으로 게재됐다.
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